Comment fonctionne la température du corps humain?
Comment la température du corps humain fonctionne-t-elle?
Quelles que soient les conditions, chaudes ou froides, le corps humain se régule elle-même pour maintenir sa température à 37 ° C, une température à laquelle sa Le fonctionnement métabolique et musculaire est optimal. Le corps humain, une machine formidable, est qualifié pour être homehermic Parce que nous sommes en mesure de maintenir notre température interne autour de 37 ° C. C'est grâce à Processus différents qui sont naturellement activés lorsque le corps se sent trop chaud ou trop froid. Voici comment la réglementation du climat corporel fonctionne ...
37 ° C, valeur cible
Indépendamment de l'environnement, du froid extrême des steppes sibériennes à la chaleur étouffante du désert arabe, l'humidité des forêts amazoniennes aux gammes d'Himalaya montagneux, l'être humain s'adapte et cherche à maintenir le corps à une température constante de 37 ° c. Parce qu'il est à 37 ° C que ses cellules et muscles sont les plus efficaces. C'est donc un "à sang chaud"être dit être"homeherm"Contrairement aux espèces" sanglantes à froid ", décrites comme poikilothermes dont la température interne suit celle de l'air ambiant.
Être plus précis, la température corporelle des oscillats humains entre 36.1 ° C, au milieu de la nuit, au moment où le fonctionnement métabolique est le plus calme, et 37.8° C, à la fin de l'après-midi, à l'heure de pointe de l'activité.
Deux chambres, deux ambiances
Si la température moyenne du corps humain est de 37 ° C, elle n'est pas homogène dans tout le corps. En effet, le corps humain se compose de deux zones distinctes. Deux chambres, deux ambiances. Deux parties, deux atmosphères:
A - le zone centrale, appelé "noyau" ou "tronc", qui comprend tous les organes nobles absolument nécessaires à notre survie (systèmes respiratoires, digestifs et cérébraux), dont la température doit être absolument maintenue à environ 37 ° C.
Le corps humain, cette formule 1
Le corps est une excellente machine. Son autorégulation thermique peut également être comparée à une automobile brillante dont l'opération est basée sur:
-
Un pilote: l'hypothalamus
Son rôle est crucial parce que, situé dans le cerveau, il agit en tant que centre de contrôle dont la fonction est d'analyser en permanence les informations de la peau récepteurs sanguins et Thermorécepteurs cutanés. Une fois que ces informations de température ont été reçues, elle la compare à la valeur cible, puis active les mécanismes spécifiques à l'autorégulation.
-
Un moteur: le "coffre" ou noyau central du corps, dont le seul but est de maintenir son climat sur cette vitesse de croisière constante et optimale atteinte à 37 ° C.
-
Carburant. Parce que pour travailler efficacement, notre système de régulation thermique nécessite la nourriture et l'énergie nécessaire aux réactions métaboliques; oxygène servir à maintenir l'activité cellulaire; et l'eau, essentiel à la circulation du fonctionnement du flux sanguin.
Différentes flux de température: mécanismes d'approvisionnement en chaleur et de perte de chaleur
Maintenir une température constante implique pour notre corps un Recherche perpétuelle d'équilibre. Exercice d'un walker de Tightrope sur un fil, celui du 37e degré Celsius. Le corps humain est un acteur d'équilibrage qui jongle entre différents procédés et flux de chaleur pour interagir avec son environnement.
RADIATION
Le rayonnement est l'échange thermique qui se déroule sous forme de diffusion infrarouge entre le corps humain et les éléments environnants dont la température est différente.
C'est par exemple par ce phénomène de rayonnement que le corps se réchauffe en absorbant le rayons du soleil.
CONVECTION
La convection est définie comme l'échange de chaleur entre notre corps et le fluide ambiant dans lequel il évolue: l'air ou l'eau.
Pour chacun de ces fluides, il y a un point isothermique. Le point isothermal est la température inférieure à laquelle le corps humain, dans cet environnement donné, perd la chaleur. Il est 25 ° C pour l'air et 37 ° C pour l'eau.
CONDUCTION
La conduction fait référence à l'échange de chaleur entre deux corps en contact, sans déplacer un par rapport à l'autre.
Le fait qu'une chaise soit chaude après avoir été assise pendant un certain temps est un très bon exemple de ce phénomène.
ÉVAPORATION
L'évaporation est la perte de chaleur associée à la sécrétion d'eau par notre corps.
Cette évaporation peut être:
• passif, via RESPIRATION => L'air que nous respirons est chargé d'humidité.
• actif, par TRANSPIRATION => Le corps crée ensuite une couche d'eau sur la peau afin de se refroidir.
L'évaporation représente environ 25% de la perte de chaleur au repos, mais peut atteindre 80% pendant l'exercice, notamment en raison de la transpiration, pendant l'activité physique.
Quand le corps devient trop chaud ...
Voici comment votre corps se protège du risque de "surchauffe":
- Ce dissipe et expulse le surplus d'interne chaleur vers son environnement externe. C'est appelé thermolyse.
- Cette thermolyse traverse les différents transferts mentionnés ci-dessus, en particulier l'évaporation de la chaleur en transpirant. La transpiration permet notamment l'apparence d'une finan-particule d'eau à la surface de la peau réduire la température de la peau.
- Les pratiques corporelles Ajustement circulatoire. C'est-à-dire qu'il entreprend une vasodililatation des vaisseaux sanguins, dont le diamètre augmente, de promouvoir le flux sanguin et donc l'expulsion de chaleur.
Quand le corps devient trop froid ...
Voici comment votre corps réagit au risque de geler sur place:
-
Ce crée de la chaleur interne à travers des activités métaboliques. C'est appelé thermogenèse.
Frisson est l'une de ces activités car elle implique muscle involontaire et répété contractions générer la production de chaleur par les tissus sous-cutanés. À savoir, certains gestes simples permettent de favoriser ou d'accélérer cette production de chaleur par thermogenèse: se déplacer, faire votre activité sportive, manger, être bien hydraté ...
- Il absorbe la chaleur de l'extérieur. Selon le point isothermique: si l'air est supérieur à 25 ° C et l'eau à 37 ° C.
- jet conserve la chaleur déjà présente grâce à un Vasoconstriction des vaisseaux sanguins périphériques afin de limiter les échanges avec l'environnement externe. Le diamètre des vaisseaux près de la peau se rétrécit pour isoler l'enveloppe périphérique de la zone centrale et diriger d'abord le flux sanguin au système veineux profond.
Voici un résumé de la manière dont la régulation thermique du corps humain fonctionne. Si vous voulez en savoir plus et savoir tout sur le climat du corps, n'hésitez pas à télécharger notre guide sur ce sujet, qui a été produit en partenariat avec Ifremmont (Institut de recherche et de formation en médecine de montagne):ICI
Enfin, bien que le corps ait une capacité naturelle de réglementation, il a également ses propres limites. C'est pourquoi, pour des raisons de confort et de sécurité, il est conseillé de vous équiper des produits techniques parfaitement adaptés à vos activités sportives et de maintenir votre température corporelle à 37 ° C, quelles que soient les conditions.
